금연하면 살이 찌나요?
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금연하면 살이 찌나요?
금연하면 살이 찌나요?맞습니다.
금연을 하면 감소됐던 신진대사가 정상으로 회복되고 담배를 피우던 시간에 대신 군것질이 늘어나므로 체중이 증가합니다.
평균적으로 금연 후 2 ~ 4kg 체중이 증가하는 것으로 알려져 있는데 4명 중 1명은 10kg 이상 증가합니다.
금연후 체중증가는 담배 피우는 시간에 운동을 함으로써 막을 수 있습니다.
그러나 단지 살을 빼기 위해 담배와 커피를 즐기는 것은 빈대를 잡기 위해 초가삼간을 태우는 것과 같습니다.
특히 담배는 건강에 백해무익하므로 비만 여부에 관계없이 금연하는 것이 옳습니다.
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복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다. |
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